Stress - aktueller denn je...

mich stressen Pc's, die nicht funktionieren

Stress ist im Prinzip nichts anderes als eine normale körperliche Reaktion auf äussere Umstände und ist so alt wie die Menschheit selbst. Diese Reaktionen ermöglichte es den Menschen innerhalb kürzester Zeit Energie aufzubauen. Dies war in der Steinzeit lebenswichtig. Eine Zeit, in der die Menschheit ums Überleben kämpfen musste, sei das in dem er sich einem Kampf stellte oder indem er floh. Ob Kampf oder Flucht für diesen Augenblick benötigte er alle Energie, die ihm körperlich zur Verfügung stand.


Die heutigen "Bedrohungen" sind meist nicht mehr direkt auf unser Leib und Leben gerichtet. Unsere heutigen Bedrohungen sind viel subtiler geworden (z.B. Zeitdruck, Fahrt zur Arbeit). Der Stress und seine Reaktionen sind jedoch geblieben und unterscheiden sich nicht zu der Zeit als wir noch auf die Jagd gingen und in Höhlen wohnten. - Der Sinn des Stresses ist es, Energie zu mobilisieren. Durch den Einsatz der Körperkraft, wurde die körpereigenen Stoffe wie Adrenalin, Cortisol wieder abgebaut. - Heute jedoch, können wir nicht mehr mit Körpereinsatz auf die Stressoren einwirken. Wir sind oft Situationen ausgesetzt, wo uns Kampf oder Flucht nichts nützen und so die produzieren körpereigenen Stoffe auch nicht mehr abgebaut werden können. Und das ist es schlussendlich, was auf die Dauer schadet.

Nun, was stresst Sie im beruflichen und privaten Alltag am meisten? - Werden Sie sich Ihren Stressoren bewusst! Hierzu ein kleiner anonymer Fragebogen. Das Ausfüllen dauert ca. 5 Minuten. - Der erste Schritt zur Bewältigung von Stress ist immer, das wir unseren individuellen Stressoren überhaupt bewusst werden. Machen Sie den kleinen Test und klicken Sie auf den untenstehenden Link!

Fragebogen: hier klicken!

Es grüsst herzlich

Anita Tröhler

www.at-coaching.ch

Wie gestresst bist DU wirklich? - Jetzt GRATISCHECK anfordern

Es gehört zum guten Ton, viel beschäftigt zu sein, sei das im Beruf wie auch in der Freizeit. Unser Leben ist auch so vielseitig geworden, dass man kaum mehr allem Genügen kann. Wir empfinden es als normal und sehen nichts Aussergewöhnliches in unserer Lebensweise.

Gehörst auch Du zu denjenigen, die vielbeschäftigt sind und ja na, auch hin und wieder oder auch öfters gestresst sind?

Immer mehr Stimmen machen sich bereit, dass unsere Lebensweise alles andere als gesund ist. Es werden immer mehr Krankheiten bekannt, die auf Stress zurückzuführen sind. Neuere Studien berichten sogar einen kausalen Zusammenhang zu Demenz.

Das Stresserleben ist bei jedem Menschen unterschiedlich und damit auch die Auswirkung auf die Gesundheit. Manche Menschen haben eine natürliche Resilienz entwickelt.

Wie steht es mit Deinem Stresserleben? - Gehörst Du zu den Menschen, die eine Stresstoleranz entwickelt haben?

JETZT herausfinden

Gratischeck sofort anfordern

Es grüsst herzlichst

Anita Tröhler

www.at-coaching.ch